아주 작은 습관의 힘
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[아주 작은 습관의 힘] 1% 변화를 위한 자그마한 실천서평 2019. 7. 28. 19:53
매번 실패하는 올해의 계획 매번 새해가 되면 계획을 세우곤 했다. 일주일에 3번 이상 운동을 하겠다. 게임을 하루에 한시간 이상 하지 않겠다. 전공공부를 매일 하겠다 등. 참으로 원대한 계획이었고 그대로 실천만 한다면 새로운 인간이 될 수 있을 것 같았다. 처음 일주일간은 엄청난 의지력을 발휘하여 어찌저찌 계획을 실천했으나 그 이상은 지속하기 어려웠다. 한두개씩 빵꾸를 내기 시작하면서 나는 원래의 삶으로 돌아갔다. (아주 작은) 습관의 힘? 처음 이 책의 제목을 보고 찰스 두히그의 이 떠올랐다. 인상깊게 읽은 책 중 하나였는데 습관에 대한 이론을 뇌과학적으로 풀어냈기 때문이었다. 한편, 그 책을 읽고도 이를 내 삶에 적용하지 못하고 있음을 깨달았다. 그래서 이번에는 반드시 책의 내용을 써먹을 수 있게 정..